Ashtanga Yoga em Sorocaba

Amigos,

É com muita alegria que divulgamos o Workshop de Ashtanga Yoga, o primeiro em Sorocaba, a ser realizado no Estúdio Regina Claro (www.estudioreginaclaro.com.br) com os instrutores Sara Dubois e Fernando Pacheco.

Vejam o currículo deles abaixo, bem como os contatos para as inscrições:

FOLDER DIVULGAÇÃO

SARA DUBOIS E FERNANDO PACHECO

A prática do Ashtanga Yoga é diferente do que fazemos em nossas aulas, mas a essência é o Yoga. Nessa técnica, segue-se uma sequência fixa de ásanas, e quanto mais praticamos, mais sentimos os efeitos e os benefícios da mesma.

Espero que todos tenham a oportunidade de praticar, porque é uma grande chance para conhecer essa maravilhosa técnica e com quem de fato entende do assunto.

Favor entrar em contato para as inscrições.

Grande abraço, Namastê, hari OM,

Luis Mauricio

Ashtanga Yoga em Atibaia - Maio 2009

Pessoal,

Seguem algumas fotos da prática realizada em ATIBAIA com Fenando Pacheco e Sara Dubois nos dias 1, 2 e 3 de Maio. Nem preciso dizer quão benéfico foi a prática em si, muito menos elogiar esse grande casal (e sua pequena Heidi!!), os quais nos acolheram como ninguém !! Obrigado !!


Alguns momentos:

Luis na prática: Padmasana (pulmões à mostra!), Utkatasana e Marichasana D (ajustado pela Sara)

Em frente à Escola Ashtanga Yoga Atibaia

Luis com a família: Fernando, Sara e Heidi

Namastê,


Luis Mauricio

Prática no Parque Campolim - second time

Concentração em Sarvangasana, a postura milagrosa:

Namastê,


Luis Mauricio

Tempo e prática

Olás,


Esse texto nos mostra claramente a relatividade do tempo e como, de fato, devemos aproveitá-lo. Boa leitura !



Havia uma vez um rishi, um sábio, que praticou exercícios de austeridade (tapas) durante toda sua vida. Quando estava por morrer, revela-se frente a ele Brahma, o Criador, e disse: "já que você fez tanto esforço, vou lhe conceder um pedido. Diga-me o que quer."

O rishi responde: "me dê por favor mais cem anos de vida."

"Mais cem anos? Mas para que?"

"Necessito estudar os Vedas."

Brahma concede o pedido. Transcorrido esse tempo, o sábio e o deus se encontram novamente. Brahma diz: "agora chegou a tua hora. O prazo acabou."

Mas o rishi implora: "me dê outros cem anos, preciso mais tempo para entender os Vedas."

Com aquela paciência infinita que somente os deuses sabem ter, Brahma outorga o segundo pedido. Passado aquele século, eles se reencontram. O deus quer levar o sábio desta vida, mas ele não desiste e pede: "me dê por favor mais cem anos, há coisas que ainda não consigo entender."

Brahma concorda e assim passam mil anos mais: o rishi pedindo mais e mais tempo para estudar, o deus aquiescendo com piedade infindável. No final, vendo que não conseguia acabar de entender as escrituras, o rishi, desalentado, pergunta ao deus: "porque nunca termino?"

Ele responde: "porque você não está fazendo Yoga. Porque não serve para nada estudar os Vedas se você não os coloca em prática, e a prática do conhecimento vêdico é o Yoga".



Leia o texto completo na fonte:
http://www.yoga.pro.br/artigos.php?cod=44&secao=3017


Namastê,

Luis Mauricio.

Prática no Parque Campolim - Sorocaba

Olá pessoal,

Seguem algumas fotos da prática que fizemos no Parque Campolim, em Sorocaba. 

esticando em ADHO MUKHA SVANASANA

libertação em TADASANA

Esperamos que nos próximos encontros possamos reunir as pessoas para unir as Energias. Todos estão convidados !!

Namastê,

Luis Mauricio.

Yoga e Saúde

Muito se fala sobre Yoga nos diversos meios de comunicação. Por vezes, torna-se difícil "triar" essa gama toda de informações e saber o que real e o que se tornou mito.


O Yoga (palavra masculina derivada do sânscrito, literalmente quer dizer União) é uma das seis Escolas Filosóficas da India. Havia uma enorme quantidade de ensinamentos sobre essa prática (evidências apontam para 9.000 anos), mas somente quando Patanjali (sábio indiano que viveu no século II) codificou toda a informação no Yoga Sutra, por volta de 150d.C., é que o Yoga foi considerado uma Escola.


Por se tratar de uma filosofia, aborda diversos aspectos do ser humano: físicos, emocionais, psicológicos, energéticos, entre outros. Para quem busca os benefícios da prática, é importante saber como ela pode auxiliar no dia-a-dia para melhorar a saúde e promover a paz interior tão desejada por todos.


Existem diversas linhas de Yoga que foram se diversificando a partir de uma mesma fonte (devido à cultura, região, mestres, entre outros fatores), dentre eles o Hatha Yoga. Essa vertente trabalha com a parte física/corporal para se obter os resultados desejados, por isso as aulas dessa modalidade utilizam técnicas específicas como os ásanas (posturas), exercícios de respiração, de concentração, relaxamento e meditação.


Em poucas semanas, com uma prática assídua (indicado um mínimo de duas vezes por semana) o iniciante pode sentir os benefícios do Yoga. Sua flexibilidade aumenta, a ansiedade diminui, bem como o estresse. Além disso, os sistemas respiratório, digestório, circulatório e nervoso são extremamente beneficiados com a prática, pois as técnicas utilizadas atuam diretamente nesses.


A prática do Yoga é indicado para todas as pessoas. Algumas observações são importantes: as crianças têm um melhor aproveitamento quando iniciam à partir dos 7 anos. Gestantes já praticantes podem continuar até o 7º mês de gravidez (sempre com acompanhamento médico), já àquelas que querem começar depois de engravidar, o ideal é fazer aulas particulares ou procurar turmas de gestantes. A terceira idade é extremamente beneficiada com técnicas completamente acessíveis e voltadas para suas necessidades, principalmente priorizando coluna, juntas e respiração (sempre devem ser acompanhados por um médico).


Encontrar o caminho do meio no mundo atual é um verdadeiro desafio, e com uma ferramenta como o Yoga ao alcance de todos isso é complemente possível. Pratique, sinta-se em paz e com muita saúde.



NAMASTÊ,


Luis Mauricio.

Prática de Yoga em Bombinhas-SC

Seguem algumas fotos da prática realizada em Bombinhas, no maravilhoso litoral de Santa Catarina, período pré-carnaval.

Namastê,

Luis Mauricio.

Yoga Sutras de Patanjali

O Yoga foi considerado um dárshana - uma das seis escolas Hindus - devido ao Yoga Sutra, compilado por Patanjali no ano de 150 d.C. (convenção, por não se saber ao certo quando foi). Geoerg Feuerstein, em seu aclamado livro "A Tradição do Yoga", coloca que "o Yoga de Patajali representa um verdadeiro clímax do desenvolvimento da tecnologia yogue."

O Yoga Sutra possui 196 aforismo e tem início com "atha yoganusasanan", que significa "Agora começa a prática do Yoga". O trabalho completo pode ser verificado no link "Yoga Sutras em Português" na sessão Sites de Yoga do blog.

Abaixo, seguem-se os oito passos do Yoga de Patanjali, os quais formam uma sequência prática para se atingir a Iluminação, que é a proposta do Yoga.

1 – Yamas: a disciplina moral. Serve para o yogin se harmonizar com os demais seres. É composta de cinco obrigações morais:

– Ahimsâ: Não-violência;
– Satya: Veracidade;
– Asteya: Honestidade;
- Brahmacharya: Castidade;
- Aparigraha: Renúncia ao sentimento de posse;

2 – Niyamas: Princípios do autocontrole. Diz respeito à vida interior do yogin. Serve para este se harmonizar com a vida e com a Realidade transcendental:

– Saucha: Pureza, limpeza;
– Samtosha: Contentamento, bem estar, alegria;
– Tapas: Ascese, auto-superação, esforço sobre si mesmo;
– Svâdhyâya: Estudo, observar-se;
– Îshvara-pranidhâna: Devoção, entrega ao Senhor;


3 - Ásanas: Postura firme e confortável;

4 - Pranayamas: controle/expansão da respiração;

5 - Pratyahara: Recolhimento dos sentidos;

6 - Dhárana: Concentração;

7 - Dhyana: Meditação;

8 - Samadhi: Iluminação;


É difícil, como em qualquer aprendizado ou prática, querer seguir oito passos de uma só vez. Por isso, pode-se escolher um deles, principalmente entre os Yamas e Nyamas, e segui-lo. Conseguindo seguir apenas um deles, o praticante já pode se considerar no caminho correto e passar para o próximo. Dizem os sábios que sem os Yamas e Nyamas, de nada adianta seguir para os próximos passos. Com isso, pode-se reparar que o praticante tem uma longa estrada para percorrer.

Namastê,
Luis Mauricio.

Matéria na Prana Yoga Journal - Dezembro/2008

Olá pessoal,

Esses dias no Aruna (link ao lado, em Escolas) fizeram uma sessão de fotos para a revista Prana Yoga Journal (aliás, vale a pena assinar: http://eyoga.uol.com.br/) e por um acaso do destino eu estava por lá fazendo uma aula do Anderson.

Seguem a matéria (clicar nas fotos para ampliar):







Namastê,

Luis Mauricio.

India - Celebrações

O hinduísmo é a religião mais praticada na Índia. Com adeptos no mundo inteiro, o hinduísmo é representado por alguns templos no Brasil como o Ramakrishna Vedanta Ashrama, de São Paulo. O hinduísmo é norteado pelas escrituras nos Vedas, livros sagrados da religião. Os livros foram escritos em sânscrito, língua original da Índia.

Swami Sunirmalananda, um dos diretores do templo, contou que "entre as mais importantes celebrações do hinduísmo estão Durga Puja, Dasara, Ganesh Puja, Rama Navami, Krishna Janmashtami, Diwali, Holi, Baishakhi e outras". O mais importante sobre a religião, de acordo com o mestre indiano, é saber que "o hinduísmo é um tipo de vida, mais do que uma religião como as outras". Uma das mais velhas religiões no mundo, a religião que também é chamada de Sanatana Dharma diz que "cada momento é uma celebração", diz ainda o mestre.

"O Durga Puja é predominantemente celebrando em Bengala, mas também por outros povos. É a celebração da energia divina. O festival de Ganesh é celebrado nos estados do sul da Índia. As duas festas são grandes como o Natal para os brasileiros. Em todas as ruas se vê comemorações, danças alegres, cantos etc. Diwali é o festival das luzes. Cada casa, cada templo, em todo lugar se encontram lâmpadas, milhares e milhares, queimando a noite toda. Há muita alegria, fogos, muitas guloseimas.O significado das festas é que adorando a Energia Divina, adoramos Deus como Mãe e procuramos suas graças e nosso bem-estar espiritual. Em adorar Ganesha, procuramos sua bênção para o sucesso. No Diwali, destruímos a ignorância e encorajamos o conhecimento em nós mesmos", explica o Swami.

"Há também as festas parecidas com o Natal que são Rama Navami e Krishna Janmashtami. O Natal na Índia dá importância ao Papai Noel e à arvore de natal. Rama Navami é a celebração do nascimento de Rama. Krishna Janmashtami é o aniversário de Krishna", conta o Swami.

Fonte: http://religiao.cmaduro.com.br/espiritismo/natal-e-fim-de-ano-em-outras-religies

NAMASTÊ,

Luis Mauricio