Postura - Janusirshásana

Os efeitos do Janusirshásana são muitos:

- alonga os músculos da parte posterior das coxas;
- alonga a coluna por completo, aumentando a circulação da região e nutre a medula, estimulando o sistema nervoso;
- massageia os órgãos do abdômen;
- trabalha a flexibilidade dos joelhos;
- atenua lordose e escoliose;
- regula as desordens menstruais, colite, diabetes, bronquite, renais e urinárias;
- acalma a mente, equilibra as emoções, controla a agressividade e a hipersensibilidade;
- promove uma interiorização intensa, o olhar para si próprio;
- desenvolve a humildade, a paciência e a perseverança;
- coloca o praticante em contato com seus medos profundos, e também a sentimentos excluídos conscientemente;
- ativa o Svadhistana (2º chakra);
- Ayurveda: recomendado para Pitta e Vata.


Boas práticas !!

Namastê,

Luis Mauricio.

Meditando na natureza

Em contato com a Natureza, a Grande Mãe, podemos nos aprofundar em nós mesmos, porque ela proporciona o contato com o Atman...

Acima, uma foto minha depois de 150 dias meditando sem parar na floresta secreta de uma terra distante...

OOOOOOOOOOOMMMMMMMMMMMMmmmmmmmm ....................

Namastê,

Luis Mauricio

Valter Pini

Pessoal,

Quem já ouviu as músicas do Valter Pini sabe que são um bálsamo para nosso Espírito. As crianças adoram, os adultos também... !!

Uma das frases interessantes em uma de suas músicas:

"Me Dita, São Coração,/ as letras do teu saber / que os dedos da minha mão / já não suportam só escrever / os modos do verbo Estar / as modas do verbo Ter / e aos medos do verbo Ser,/ São Coração!, me ajudai a vencer"

Segundo Valter Pini, o coração é o nosso melhor professor e aprender a ouví-lo é um dos principais benefícios que a música traz para os seres humanos.

Namastê, Hari Om Tat Sat,

Luis Mauricio

Mensagem - Evolução

Adaptação
"Mudança é a lei da natureza. Quando minha natureza interna se mantém inflexível diante dessa lei é como viver no passado sem perceber.

Quando aceito as constantes alterações no pulso dos relacionamentos e das situações - e as utilizo como um catalizador da minha própria transformação - estou ajudando a criar o espírito do futuro.

Adaptação é o poder daqueles que possuem uma mente aberta, criativa e não-rotineira."

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A experiência é o burilador do Espírito. Quando mais passamos pelas situações às quais viemos para nos lapidar, melhor ficamos. Para a Evolução do Espírito, o tempo não existe. Assim, nada como um "dia" após o outro para purificarmos nossos corações e aumentarmos a chamada "maturidade espiritual".


"Existirá alguém tão esperto que aprenda pela experiência dos outros?"
Voltaire


Namastê,
Luis Mauricio

Mensagem - Bons Votos

"Bons votos são pensamentos puros que geram sentimentos puros e uma atitude que traz felicidade para o eu para os outros.

Começa com uma mente limpa e alcança o coração que é honesto. Cultivar bons votos pelos outros é uma ação silenciosa e incógnita. Por isso é livre de ego.

Ter bons votos é como dar uma vitamina a alguém, cria ânimo e entusiasmo instantaneamente."


Namastê,

Luis Mauricio.