Postura - Janusirshásana

Os efeitos do Janusirshásana são muitos:

- alonga os músculos da parte posterior das coxas;
- alonga a coluna por completo, aumentando a circulação da região e nutre a medula, estimulando o sistema nervoso;
- massageia os órgãos do abdômen;
- trabalha a flexibilidade dos joelhos;
- atenua lordose e escoliose;
- regula as desordens menstruais, colite, diabetes, bronquite, renais e urinárias;
- acalma a mente, equilibra as emoções, controla a agressividade e a hipersensibilidade;
- promove uma interiorização intensa, o olhar para si próprio;
- desenvolve a humildade, a paciência e a perseverança;
- coloca o praticante em contato com seus medos profundos, e também a sentimentos excluídos conscientemente;
- ativa o Svadhistana (2º chakra);
- Ayurveda: recomendado para Pitta e Vata.


Boas práticas !!

Namastê,

Luis Mauricio.

Meditando na natureza

Em contato com a Natureza, a Grande Mãe, podemos nos aprofundar em nós mesmos, porque ela proporciona o contato com o Atman...

Acima, uma foto minha depois de 150 dias meditando sem parar na floresta secreta de uma terra distante...

OOOOOOOOOOOMMMMMMMMMMMMmmmmmmmm ....................

Namastê,

Luis Mauricio

Valter Pini

Pessoal,

Quem já ouviu as músicas do Valter Pini sabe que são um bálsamo para nosso Espírito. As crianças adoram, os adultos também... !!

Uma das frases interessantes em uma de suas músicas:

"Me Dita, São Coração,/ as letras do teu saber / que os dedos da minha mão / já não suportam só escrever / os modos do verbo Estar / as modas do verbo Ter / e aos medos do verbo Ser,/ São Coração!, me ajudai a vencer"

Segundo Valter Pini, o coração é o nosso melhor professor e aprender a ouví-lo é um dos principais benefícios que a música traz para os seres humanos.

Namastê, Hari Om Tat Sat,

Luis Mauricio

Mensagem - Evolução

Adaptação
"Mudança é a lei da natureza. Quando minha natureza interna se mantém inflexível diante dessa lei é como viver no passado sem perceber.

Quando aceito as constantes alterações no pulso dos relacionamentos e das situações - e as utilizo como um catalizador da minha própria transformação - estou ajudando a criar o espírito do futuro.

Adaptação é o poder daqueles que possuem uma mente aberta, criativa e não-rotineira."

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A experiência é o burilador do Espírito. Quando mais passamos pelas situações às quais viemos para nos lapidar, melhor ficamos. Para a Evolução do Espírito, o tempo não existe. Assim, nada como um "dia" após o outro para purificarmos nossos corações e aumentarmos a chamada "maturidade espiritual".


"Existirá alguém tão esperto que aprenda pela experiência dos outros?"
Voltaire


Namastê,
Luis Mauricio

Mensagem - Bons Votos

"Bons votos são pensamentos puros que geram sentimentos puros e uma atitude que traz felicidade para o eu para os outros.

Começa com uma mente limpa e alcança o coração que é honesto. Cultivar bons votos pelos outros é uma ação silenciosa e incógnita. Por isso é livre de ego.

Ter bons votos é como dar uma vitamina a alguém, cria ânimo e entusiasmo instantaneamente."


Namastê,

Luis Mauricio.

Mensagem - DEUS

"Deus pertence a você. Procure ficar conectado a Ele com amor de forma que seja impossível esquecê-lo.

Deus nunca esquece de você. Ele nunca chega tarde quando você O chama. Em qualquer situação desafiadora, simplesmente torne-se um filho e segure a mão Dele.

Ele é seu Pai, Mãe e Amigo. Nunca diga Eu não sei como enfrentar essa situação. Você é filho do Oceano de Conhecimento.

Se as negatividades vierem na forma de um leão, um tigre ou um elefante, que isso seja um entretenimento. Mantenha sua mente dançando em felicidade. Fique absorto no Pai e não na situação.

Deus quer que você seja uma jóia de contentamento, sempre."

Namastê,

Luis Mauricio

Mensagem - O inaudível das coisas

"Ouvir o inaudível é ter a calma necessária para se tornar uma grande pessoa. Apenas quando se aprende a ouvir o coração das pessoas, seus sentimentos mudos, seus medos não confessados e suas queixas silenciosas, uma pessoa pode inspirar confiança ao seu redor; entender o que está errado e atender as reais necessidades de cada um. A morte de uma relação começa quando as pessoas ouvem apenas as palavras pronunciadas pela boca, sem se atentarem no que vai no interior das pessoas para ouvir os seus sentimentos, desejos e opiniões reais.

É preciso, portanto, ouvir o lado inaudível das coisas, o lado não mensurado, mas que tem o seu valor, pois é o lado mais importante do ser humano...".

Namastê,
Luis Mauricio

Mensagem - Desapego

HAWAii

"Os apegos são os anexos. Quanto mais anexos em um e-mail, mais peso.

Os anexos surgem com a palavra meu. Tornar-se desapegado é considerar que nada disso me pertence.

Os vícios também não me pertencem. Se os vícios não são meus, os vícios dos outros também não são meus.

Acabar com a consciência de meu é acabar com todas as escravidões.

Considere-se apenas um tutor de tudo que lhe é dado em confiança."


Hari Om Tat Sat,


Luis Mauricio

Trecho do livro: "Yoga para Nervosos" - Prof. Hermógenes

Pessoal,

Estou lendo o livro "Yoga para Nervosos" do ilustre professor Hermógenes, o qual dispensa comentários... O livro é tão bom que os psiquiatras recomendam aos seus pacientes.

Segue um trecho da parte "Esperança para os nervosos", parte II:

"Não importa qual seja o seu caso particular, isto é, as causas e peculiaridades de seus incômodos, o YOGA contribuirá para maior êxito dos esforços de seu médico ou psicólogo.

No fim desta estrada, você se deslumbrará com o horizonte que há tanto andava buscando. Ela terminará lá em cima, de onde você pode sorrir vitorioso por ter saído do vale escuro da angústia. Lá existem luz, felicidade e paz a seu dispor. Você verá o nascer do sol e o sol será seu. Nunca mais a penumbra. Nunca mais os grilhões da intranquilidade e do desânimo. Nunca mais o medo lançará suas macabras redes sobre sua cabeça.

Você poderá dormir sono profundo depois de tantas lutas, até agora frustradas. você poderá sentar-se tranquilo, sem pressa e sorrir liberto. Você poderá jogar fora as drogass psicotrópicas a que tem infrutífera e obsessivamente recorrido.

(...) Igual aos outros, seu caso também será um êxito, dependendo naturalmente de sua colaboração."




Meditemos...

Namastê,

Luis Mauricio.

Mensagem - Serenidade

"A verdadeira serenidade começa na mente e se completa nas ações.

Ter serenidade é fazer as mesmas tarefas com menos gasto de energia, sem esforço.

É enfrentar os desafios com calma e tranquilidade, livre da pressão do tempo e dos múltiplos afazeres.

É experimentar o prazer da vida no conforto do seu templo, sua casa interior.

A serenidade vai além da lógica comum. Como um analgésico, ela aplica um ponto final em todas as situações e ultrapassa as barreiras sem qualquer vestígio de revolta ou inconformismo."

António Sequeira

Hari Om Tat Sat...